Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2022
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2022:
|
1000 kcal
|
Rasva: 64,23g | Prot: 79,17g | Hh: 24,36g.
Aamiainen: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Yeşil Zeytin, Aknaz Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Päivällinen: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Dost Ayran, Dana Etinden Yapılan Köfte. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|