Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2022
|
104 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2022:
|
1535 kcal
|
Rasva: 58,66g | Prot: 140,06g | Hh: 109,50g.
Aamiainen: Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Géramont Cremig Leicht 16%, Edeka Hähnchenbrustfilet in Aspik, Gurke (mit Schale), Mestemacher Eiweißbrot, Bioland Steinofenbrötchen, Gekochtes Ei, Espresso, Cappuccino. Lounas: Bio Kokosnussmilch, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Rosinen, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Zirkulin Flohsamenschalen, Wassermelone. Päivällinen: Champignons, Charlotte, Patros Feta Natur, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Edeka Eismeer-Garnelen, Eisbergsalat, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Hähnchen Innenfilet. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|