Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2022
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2022:
|
1524 kcal
|
Rasva: 99,18g | Prot: 92,06g | Hh: 66,67g.
Aamiainen: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Яичница, Кофе, Огурец (с Кожурой), Глобус Сыр Российский Молодой, Ашан Миндаль Жаренный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Lounas: Пицца Охотничья Pushpizza, Салат Цезарь Pushpizza. lisää...
|
|
1942 kcal
|
Harjoitus:
Упражнения дома - 59 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|