Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2022
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 24,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2022:
|
1607 kcal
|
Rasva: 48,44g | Prot: 102,29g | Hh: 199,81g.
Aamiainen: Большая Кружка Молоко 2,5%, Чай, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Малина, Mr. Djemius Сироп Пломбир, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое). Lounas: Большая Кружка Молоко 2,5%, Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Чай, Грудка Запечённая Моя с Помидорами Шампиньонами и Сыром, Рис с Овощами, Балтийский берег Салат Чука с Кунжутным Маслом. Päivällinen: Большая Кружка Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Чай, Чесночные Ватрушки Мои. Välipalat/Muut: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр , Фиксики Пюре Яблочное, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksyucha22rus
|