Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2022
|
101,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 34,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2022:
|
1825 kcal
|
Rasva: 88,97g | Prot: 92,18g | Hh: 65,16g.
Aamiainen: St.Mang Rubius der Würzige, Weich Gekochtes Ei, Der Grüne Altenburger Ziegen-Camembert, Back Family Backpulver, Magerquark, Aldi Haferflocken, Salz, Ei. Lounas: Grizzly Snacks Beef Jerky Cracked Pepper. Päivällinen: Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Edeka Kopfsalat , Grillmeister Nackensteak Gewürzt. Välipalat/Muut: Aldi Kräuterbaguette, Rosewein, Rotkäppchen Sekt Trocken, Rote Paprika, Grizzly Snacks Beef Jerky Cracked Pepper, Bitburger Premium Pils, Lidl Haselnusskerne, Krüger Kaffeeweißer, Kaffee (Instant-Pulver). lisää...
|
|
2980 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 33 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|