Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2022
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2022:
|
1811 kcal
|
Rasva: 101,31g | Prot: 85,74g | Hh: 139,46g.
Aamiainen: Milch 1,5%. Lounas: Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Babybel Mini Babybel, Äpfel, Orangen, Ihle Breze. Päivällinen: Senf, Semmel, Käsekrainer, Bauerngut Grill-Bratwurst. lisää...
|
|
2661 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
29 maalis 22 jäseneltä: k.p.91
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|