Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2022
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2022:
|
1776 kcal
|
Rasva: 60,48g | Prot: 84,46g | Hh: 222,94g.
Aamiainen: Vitamina de Abacate, Sadia Salame tipo Hamburguês, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão Francês, Vita Óleo de Linhaça, Maca Peruana, Castanha do Pará Natural. Lounas: Alface, Arroz Branco (Cozido), Farofa, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Club Life To Go Sanduíche de Pernil. Välipalat/Muut: Bifum Bifum , Sushi com Vegetais. lisää...
|
|
1783 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
|
Painohistoria - dricarosa33
|