Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2022
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2022:
|
1645 kcal
|
Rasva: 59,45g | Prot: 149,33g | Hh: 144,25g.
Aamiainen: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng, Tumis Oncom. Lounas: Wortel Dimasak, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Bakso Ayam, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe Orek, Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Asin. Välipalat/Muut: Nanas, Apel. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|