|
Good grief, I put on another 1.4kg in a week; I don't have time for this, I must be 74kg by September. My red crocheted bracelet is now on my arm to remind me not to put "stuff" in my mouth. I have exactly 10 weeks to lose 10kg. Time to bring out the big guns ...
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1802 kcal
|
Rasva: 112,70g | Prot: 107,40g | Hh: 108,53g.
Aamiainen: Milk (Whole Milk), Coffee, Benifex Fish Oil (1000 mg). Lounas: Roasted Salted Peanuts, Oranges, Rotisserie Chicken, Multigrain Bread, Soursop. Päivällinen: Green Tea, Split Pea and Ham Soup. lisää...
|
|
2504 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 10 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|