|
olá, fiquei afastada e cheguei a pesar 104 Kg. já caiu para 97. Quero sair da faixa dos 90. 💪👁🙏
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2022:
|
1900 kcal
|
Rasva: 91,82g | Prot: 83,41g | Hh: 185,07g.
Aamiainen: Banana Prata, Tapioca com Manteiga, Ovo Frito. Lounas: Costela Bovina Assada, Cozinha Natural Suflê de Bacalhau, Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados, Legumes Cozidos, Coração de Frango. Päivällinen: Manga Palmer. Välipalat/Muut: McDonald's McFlurry Suflair, Casa do Pão de Queijo Pão Folhado C/Recheio de Palmito, Kopenhagen Alfajor, Café Expresso. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|