|
Hace poco fui a un centro de estética para hacerme una evaluación, luego de un año de no haberme pesado y no mantener la dieta tal cual la llevaba, pero siempre haciendo algo de ejercicio me encontré con que sólo había subido 100 gr. Fue un sentimiento fantástico. El poder mantenerse es bueno, pero espero volver a llevar la dieta como es pronto :)
|
47,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1232 kcal
|
Rasva: 26,68g | Prot: 38,24g | Hh: 208,25g.
Aamiainen: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Tottus Pan de Molde Familiar Blanco. Lounas: Livean Jugo en Polvo 0% Azúcar, Manzana Verde, Crema de Leche, Maggi Salsa Blanca, Lucchetti Tallarines 78. Päivällinen: Té (Infusión), Ideal Pan Pita Integral, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Tottus Pan de Molde Familiar Blanco. Välipalat/Muut: Nestlé Leche Condensada, Costa Galletas de Agua Light. lisää...
|
|
1186 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|