Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2022
|
102,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 35,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2022:
|
1391 kcal
|
Rasva: 58,67g | Prot: 124,44g | Hh: 90,71g.
Aamiainen: Домик в деревне Сливки 10%, Якобс Кофе, Горбуша Соленая, Botanica Микс Зелени Салатный, Магнит Сыр Российский 50%, Русская Рыбная Компания Икра Лососевая, Савушкин Продукт Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный, Красная Цена Сливочное Масло, Магнит Хлеб Дарницкий, Яйцо, Помидоры, Ветчина из индейки. Lounas: Куриные Котлеты в Духовке, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста. Päivällinen: Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Maggi Листы для Жарки с Чесноком и Травами, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Конвертик с творогом, Конвертик с творогом, Магнит Тан, Морковь, Морковь, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Foodart Семена Чиа Темные, Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Дорогие девочки! 18+🌺🌺🌺 Приглашаю вас в бесплатный чат по похудению.🍏У нас в чате рецепты🥒🍆🥕,мотивация,поддержка,наставничество, марафоны стройности и очень хорошая,дружелюбная компания.👌Пишите мне в Ватсап на номер 89156955617 "хочу с вами" и я вас добавлю.
27 maalis 22 jäseneltä: uli789
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|