|
자가격리 마지막 날
좋지만은 않다
운동 못해서 근육이 빠진 건 아니겠지?😱
만약을 위해 앞으로도 3~4일은 집에 있는 게 좋을듯한데 신경쓰이는구만
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2022:
|
913 kcal
|
Rasva: 20,53g | Prot: 92,68g | Hh: 94,83g.
Lounas: 율무, 검은콩가루, 셀렉스 웨이프로틴파우더 초콜릿, 짭짤이, 퀴즈노스 터키&아보카도. Päivällinen: 우리식품 참소스, 자몽, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 사조대림 스노우크랩킹, 닭가슴살. Välipalat/Muut: 광어. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|