Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2022
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 47,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2022:
|
2408 kcal
|
Rasva: 95,49g | Prot: 266,85g | Hh: 110,26g.
Aamiainen: Chikalab Chikabar Coconut, Простоквашино Молоко 1,5%, ВкусВилл Мюсли Ягодные без Сахара. Lounas: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, QNT Metapure Whey Isolate White Chocolate. Päivällinen: Sen Soy Чипсы Нори, Шпинат, Chikalab Chikasport Milk Protein Chocolate , Оливковое Масло (Первого Отжима), ВкусВилл Белок Яичный, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум». lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|