Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2014
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
778 kcal
|
Rasva: 17,23g | Prot: 100,31g | Hh: 57,93g.
Aamiainen: Простоквашино Творог 2%, Яичный Белок, Яйцо, Соленые Огурцы с Укропом, Руккола, Помидоры, Кофе. Lounas: Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Соевый Соус, Руккола, Соленые Огурцы с Укропом. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Руккола, Соевый Соус. Välipalat/Muut: Цукаты, Яичный Белок, Меридиан Молодые Осьминоги, Простоквашино Кефир 1%. lisää...
|
|
1983 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|