|
Вес на 2 неделю 54 кг. Потеряно уже 2. Идём дальше))
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2022:
|
1202 kcal
|
Rasva: 59,25g | Prot: 78,70g | Hh: 82,41g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Чай, Лента Банан, Сметана 20%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яйцо, Творог 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lounas: Радость Вкуса Сыр Сметанковый 45%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Минтай Жареный, Bonduelle Тажин, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Фрикадельки из Индейки, Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Вкусный День Ряженка 2,5%. Välipalat/Muut: Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Магнит Грейпфрут , Магнит Яблоко Красное, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Яна Копалина
|