Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2014
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2445 kcal
|
Rasva: 115,25g | Prot: 97,42g | Hh: 295,75g.
Aamiainen: Göbber Himbeer-Pfirsich Fruchtaufstrich, Rama Halbfett Margarine, Best Body Premium pro Protein Milchschokolade, Kaffee mit Milch. Lounas: Activia Joghurt Pfirsich Cerealien. Päivällinen: Tomatenreis, Gyros, Baktat Gefüllte Weinblätter mit Reis. Välipalat/Muut: Milka Alpenmilch, Bäcker Andresen Mohnzopf. lisää...
|
|
2430 kcal
|
Harjoitus:
rad fahren - 1 tunti ja 30 minuuttia, schwimmen - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|