Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2022
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2022:
|
2556 kcal
|
Rasva: 72,96g | Prot: 115,85g | Hh: 360,42g.
Lounas: Aveia em Flocos, Banana Nanica, Achocolatado, Leite em Pó Integral, Leite (Leite Integral). Päivällinen: Requeijão, Queijo Lanche, Bom Gosto Pão de Sanduíche, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Laranjas, Ovo. Välipalat/Muut: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Laranjas, Ovo. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @thiagopinto_violist
|