Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2022
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 31 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2022:
|
695 kcal
|
Rasva: 19,71g | Prot: 56,68g | Hh: 68,39g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Чудо Десерт Творожный со Вкусом Персика. Lounas: Рис Вареный, Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Нарезанная Ветчина, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
2776 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 22 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alevtinapiskunova
|