Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2022
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2022:
|
1204 kcal
|
Rasva: 23,35g | Prot: 68,51g | Hh: 173,33g.
Aamiainen: Telur Puyuh, Bubur Nasi. Lounas: Ceker, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Nasi Putih. Päivällinen: Cumi Goreng, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Saus Tiram, Cumi-cumi, Nasi Putih. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nia lukman
|