Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2022
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2022:
|
1963 kcal
|
Rasva: 63,95g | Prot: 141,83g | Hh: 207,07g.
Aamiainen: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кедровые Орехи, Село Зеленое Творог 5%, Киви, Магнит Банан. Lounas: ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Говядина Постная, Свекла Вареная, Запеченный Картофель. Päivällinen: Помидоры, Ашан Морковь по-Корейски, Дядя Ваня Кабачки в Аджике, Яйцо, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, ВкусВилл Белок Яичный, Сиртаки Брынза 35%, Куриное Филе на Пару. Välipalat/Muut: Рот Фронт Изюм в Шоколаде, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Victoria_Leo
|