Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2022
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2022:
|
1087 kcal
|
Rasva: 29,26g | Prot: 104,94g | Hh: 103,35g.
Aamiainen: Kaffee, Eiweiß, Aldi Toastbrötchen Roggenmisch, Aldi Hummus Pikant, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Bunte Paprika-Lyoner. Lounas: Kirschtomaten, Dulano Truthahnbrust. Päivällinen: Coppenrath & Wiese Haselnussringe Zuckerfrei, Aldi Frischer Krautsalat, REWE Beste Wahl Austernpilze, Dulano Truthahnbrust, Erdbeeren, Ener Bio Haferkleie , Edeka Beerenmischung, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Lidl Protein Bar Kokos, Äpfel. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Agnese444
|