Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2022
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2022:
|
1536 kcal
|
Rasva: 69,84g | Prot: 96,38g | Hh: 129,15g.
Aamiainen: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе, Банан, Groser Паста Арахисовая без Сахара, Овсяноблин. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подсолнечное Масло, Бахетле Котлеты из Грудки Индейки Паровые, Говяжья Котлета на Пару, SPAR Макароны Fusilli. Päivällinen: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Талицкие Молочные Фермы Талицкая Сметана 15%, Яйцо, Творог 5%. Välipalat/Muut: Chikalab CHIKA Layers Фисташковый Йогурт . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|