Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2022
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2022:
|
858 kcal
|
Rasva: 61,65g | Prot: 73,42g | Hh: 75,59g.
Aamiainen: Американо, Zinus Кокосовое Молоко. Lounas: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Heinz Чесночный Соус, Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Агрокомплекс Пастрома Куриная, ABC Горчица Французская, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Рисовый Суп 22 03. lisää...
|
|
1260 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Samsung Health - 12 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|