Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2014
|
110,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 25,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2638 kcal
|
Rasva: 167,06g | Prot: 92,82g | Hh: 186,69g.
Aamiainen: Домик в деревне Сливки 20%, Нескафе Кофе, Щелковохлеб Хлеб Бородинский, Клинский Мясокомбинат Шейка Черный Кабан, Царь-Продукт Сервелат Столичный. Lounas: Салат Оливье, Котлета Говяжья, Рис Вареный. Päivällinen: Молоко, Хлеб Бородинский, Активия Йогурт Питьевой Яблоко и Злаки, Дымов Сосиски Молочные. lisää...
|
|
3493 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 11 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|