Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2022
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2022:
|
1102 kcal
|
Rasva: 36,51g | Prot: 68,38g | Hh: 122,87g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Сыр Российский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Lounas: Акульчев Сдобные Мяфли, Банан. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Мороженое Солёная Карамель со Сливками, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, ВкусВилл Творог 5%. lisää...
|
|
144 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 39 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliafit69
|