Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2022
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2022:
|
1611 kcal
|
Rasva: 68,69g | Prot: 97,95g | Hh: 168,07g.
Aamiainen: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Pretto Сыр Моцарелла, Колос Хлеб, Помидоры, Зеленый Лук. Lounas: Макароны по Флотски. Päivällinen: Веселый Молочник Сметана 15%, Корица, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Välipalat/Muut: Сахар, Чай, Банан, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elen13yar
|