|
сошла с питания, ем как попало + 500гр, ну ничего начинаю возвращаться в строй 👊💪и снова стройненьк☺
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2022:
|
1954 kcal
|
Rasva: 89,37g | Prot: 118,86g | Hh: 174,83g.
Aamiainen: Овсяноблин с Сыром, Чай. Lounas: Помидоры, Карусель Плов со Свининой. Päivällinen: Куриное Филе на Пару, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью. Välipalat/Muut: Отруби Ржаные, Черноморский Молокозавод Кефир 2,5% , Фуджи Яблоко , Царь Хлеб Хлебец Черноморский, Салат с Курицей. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|