|
juhuuu 😍 das war eine gute Woche
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2022:
|
1418 kcal
|
Rasva: 47,53g | Prot: 61,25g | Hh: 182,22g.
Aamiainen: Apfel, My Muesli Blaubeer Vanille Granola, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gut & Günstig Cranberries, Gut & Günstig Cashewkerne. Lounas: Gekochtes Ei, Gut Drei Eichen Kassler Gepökelt, Alpenmark Räucherscheiben Schinken, Aldi Rote Paprika, Meine Käsetheke Frischkäse-Fass Joghurt, Milbona Naturjoghurt 1,5%, K-Bio Weizenmehl Vollkorn, Milch 1,5%. Päivällinen: Aldi Passierte Tomaten, Milfina Creme A La Cuisine 7%, Lidl Gehackte Tomaten, Lidl Mozzarella Light, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). Välipalat/Muut: Monarc Berliner mit Mehrfruchtfüllung. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _carina_16
|