|
Nu weer ff streng aan de bak en serieus bijhouden, geen excuses meer gewoon knallen!
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
921 kcal
|
Rasva: 32,33g | Prot: 27,81g | Hh: 127,41g.
Aamiainen: Roosvicee Ferro, Leidingwater, Master Crumble Müsli, Slimpie Limonade, Magere Yoghurt. Välipalat/Muut: Doritos Nacho Cheese (Zakje), Jumbo Speculaasbrokken. lisää...
|
|
2200 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,5 kg viikossa
|