Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2014
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1248 kcal
|
Rasva: 41,41g | Prot: 111,29g | Hh: 119,33g.
Aamiainen: Krissia Surimi Fresco, Paraguaya, Café con Leche Semi Descremada. Lounas: Café con Leche Semi Descremada, Manzanas Gala, Incarlopsa Mini Taquitos de Jamón, Judías Verdes, Aceite de Oliva Extra Virgen. Päivällinen: Hacendado Sorbete de Limón, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Caladero Langostino Cocido, Ligeresa Mayonesa. Välipalat/Muut: Auchan Capuccino Classique, Agua. lisää...
|
|
2510 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|