Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2022
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2022:
|
2544 kcal
|
Rasva: 81,47g | Prot: 230,98g | Hh: 222,47g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Amino Energy, Победа Вафельная Конфета в Горьком Шоколаде без Сахара, ВкусВилл Форель Радужная Стейк, Fit And Joy Slim Effect , KDV Вафли Зебра с Мягкой Карамелью, Арахисом и Изюмом , Капуста Тушеная. Lounas: Лента Яблоко, SPAR Сардина, Грин Рэй Молочная Кукуруза без Сахара, Fit And Joy Slim Effect . Päivällinen: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Карамель, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, ВкусВилл Белок Яичный, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Ермолино Сушки Ванильные, Zero Низкокалорийный Сироп Маракуйя, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, ВкусВилл Сыр Творожно-Сливочный 45%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Яблочный с Корицей, ВкусВилл Белок Яичный, Индилайт Азу из Индейки, Капуста Тушеная. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|