Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2022
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2022:
|
3130 kcal
|
Rasva: 139,95g | Prot: 223,86g | Hh: 254,21g.
Aamiainen: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад с Лесным Орехом, ВкусВилл Хлопья Овсяные без Глютена, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Томилинская Форель Слабосоленая, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%. Lounas: Monster Black Monster Energy Ultra, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Vitlen Печенье с Кусочками Шоколада на Мальтите, Дядя Ваня Лобио «Старый Тифлис», Помидоры Черри, Победа Вафельная Конфета в Горьком Шоколаде без Сахара, ВкусВилл Форель Радужная Стейк, Coffee Machine Американо на Молоке. Päivällinen: Томилинская Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Green Ray Горошек Молодой без Сахара, Vitlen Печенье с Кусочками Шоколада на Мальтите, Победа Вафельная Конфета в Горьком Шоколаде без Сахара, Olimp Sport Nutrition Amino EAA Xplode Powder . Välipalat/Muut: Msknull Низкокалорийный Джем Малина, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад с Лесным Орехом, ВкусВилл Творог Пластовой 4%, ВкусВилл Мини-Морковь. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|