|
Ураааааа, все ближе к цели👍😊минус900гр
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2022:
|
1757 kcal
|
Rasva: 77,05g | Prot: 82,39g | Hh: 193,85g.
Aamiainen: Курага, Отруби Ржаные, Глобус Чернослив, Козельский Крем Творожный Десертный Какао, Творог 18%. Lounas: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, ВкусВилл Грудинка Соленая, Рисовый Суп с Курицей, Кофе, Козельское Молоко Молоко 3,2%, Салат Щетка, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Päivällinen: Приготовленная Тыква, Гуляш из Свинины. Välipalat/Muut: Пятерочка Банан, Магнит Грейпфрут , Оладьи на Кефире, Козельское Молоко Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|