Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2022
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2022:
|
1060 kcal
|
Rasva: 58,43g | Prot: 35,61g | Hh: 94,48g.
Aamiainen: Gut & Günstig Kalbsleberwurst, Gut & Günstig Frühstücks Brötchen, Kaffee. Lounas: Gut & Günstig Delikatess Mini Frikadellen (23g), Friweika Kartoffelsalat mit Gurke. Päivällinen: Gurke (Geschält), Meandros Joghurt nach Griechischer Art, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc. Välipalat/Muut: Kaufland Milchbrötchen. lisää...
|
|
1805 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 48 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|