Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2022
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2022:
|
2452 kcal
|
Rasva: 57,25g | Prot: 198,14g | Hh: 278,27g.
Aamiainen: Alnatura Kokos Reis Drink, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, K-Classic Zarte Haferflocken, Kölln Müsli Knusper Schoko & Keks Kakao. Lounas: Like Meat Gyros Streifen, K-Classic Paprika Tiefgefroren, Golden Sun Basmati Reis, Alpro Cuisine Soya Light. Välipalat/Muut: Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Gervais Hüttenkäse, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gummyente
|