Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2022
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2022:
|
2051 kcal
|
Rasva: 77,54g | Prot: 141,63g | Hh: 201,69g.
Aamiainen: SPAR Ролл Калифорния Лайт , Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Parmalat Молоко 0,5%. Lounas: ВкусВилл Протеиновая Конфета «Арахис», Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Cheese Gallery Сыр Light Brick , Черемушки Батон Нарезной Внарезку. Päivällinen: Атаг Милому Созданию , Магнит Банан, Огурец (без Кожуры), Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|