Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2022
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2022:
|
1232 kcal
|
Rasva: 55,96g | Prot: 65,39g | Hh: 105,43g.
Aamiainen: Sayur Tahu Toge, Ikan Tuna Panggang, KFC Dada Ayam, Tempe Goreng, Udang Goreng, Perkedel Jagung, Nasi Merah, Pepaya, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|