|
Походу не быть мне 99 к 1 апреля 😭
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2022:
|
1692 kcal
|
Rasva: 84,70g | Prot: 77,40g | Hh: 160,18g.
Aamiainen: Мясницкий Ряд Колбаса Докторская, Мясницкий Ряд Сардельки Говяжьи, Жареное Яйцо, Красная Цена Молоко 1,5%. Lounas: Гречка с Овощами. Päivällinen: Рост Томаты Черри Медовые, Сити Гурмэ Скумбрия Запечённая, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Огурец. Välipalat/Muut: Махеевъ Майонезный Соус Морской Коктейль с Морепродуктами, Окей Манго, Пятерочка Банан. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|