Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2022
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2022:
|
1407 kcal
|
Rasva: 30,56g | Prot: 69,97g | Hh: 221,88g.
Aamiainen: Aldi Vollkorntoastbrot, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Reine Buttermilch, Frisch Gepresster Orangensaft. Päivällinen: Herta Finesse Putenbrust Raffiniert Gegrillt, Edeka Bergkäse am Stück, Vollkornbrot, Milsani Skyr Himbeer Cranberry, Aldi Basismüsli, Äpfel, Beck's Green Lemon Zero, Eat Happy Maki Mix Lachs Thunfisch . Välipalat/Muut: Moser Roth Grand Praline , Hustin Hustenbonbon, Döner Kebab. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|