Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2022
|
107,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2022:
|
2184 kcal
|
Rasva: 111,99g | Prot: 102,78g | Hh: 190,81g.
Aamiainen: Cappuccino, Ponnath Schweinebraten, Butter, Leerdammer Käse, Semmel, Metzgerfrisch Lachsschinken, Darbo Marmelade, Wurstaufschnitt, Hartgekochtes Ei. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Bulls-Eye Original BBQ Sauce Rauchig, Gut Bartenhof Schweinenackensteaks, Maiskolben mit Butter, Spareribs. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Kleine Kuchen Schokino. lisää...
|
|
3436 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti ja 3 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|