Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2020
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1494 kcal
|
Rasva: 76,98g | Prot: 55,98g | Hh: 143,64g.
Aamiainen: Meyveli Yulaf Ezmesi. Lounas: Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Päivällinen: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Välipalat/Muut: Ceviz, Ceviz, Kahve (Demlenmiş). lisää...
|
|
1812 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|