Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2022
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2022:
|
1894 kcal
|
Rasva: 71,39g | Prot: 120,62g | Hh: 195,64g.
Aamiainen: Самокат Батон, Яйцо, Нежинская Творог Обезжиренный, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Увелка Пшеничная Крупа. Lounas: Помидоры, Пекинская Капуста, Олейна Масло Растительное , Морковь, Prosto Рис Краснодарский Круглозерный, Балтптицепром Бедро со Спинкой Цыплёнка Бройлера. Päivällinen: Galbani Моцарелла Maxi, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Мясная Ферма Сосиски Вареные Баварские, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Родные Просторы Батон Нарезной, Мирамар Форель Слабосоленая, Красная Фасоль. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nostalgi84
|