Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2022
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2022:
|
961 kcal
|
Rasva: 29,97g | Prot: 59,70g | Hh: 121,96g.
Aamiainen: Café Instantáneo . Lounas: Peras, Muecas Barra de Cereal Cacao y Avellanas. Päivällinen: Zapallito Verde, Cebollas, Zucchini, Berenjena Cocida, Huevo Cocido, Tomates Cherry, La Campagnola Caballa al Natural, Puré de Calabaza, Zanahoria, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). Välipalat/Muut: Gold Nutrition Whey Protein, Ciruela. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - LeoTaylor4
|