Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2022
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 59 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2022:
|
1849 kcal
|
Rasva: 55,62g | Prot: 124,01g | Hh: 226,10g.
Aamiainen: Elmika Хлебцы Хрустящие Столовые, Bombbar Печенье Неглазированное Фисташка, Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Bonfesto Рикотта Лайт, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Белый Город Молоко 2,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Морковь Свежая. Lounas: Фитнес-Десерт Венский. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, 1 Хлебокомбинат Хлеб Баварский, От Мартина Семечки Солёные Белые, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Селяночка Хлеб, Помидоры, Петруха Филе Куриное, Огурец (с Кожурой), Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Белый Город Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ФитКрис🏋🏽
|