Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2022
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2022:
|
1534 kcal
|
Rasva: 73,31g | Prot: 59,54g | Hh: 156,28g.
Aamiainen: Вьетконг Манго Сушеное, Кофе. Lounas: Винегрет, Котлета Домашняя, Сливочное Масло, Макароны Отварные. Päivällinen: Котлета Домашняя, Сливочное Масло, Рис Отварной. Välipalat/Muut: Сгущенка, Кофе, Першинский Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Яна Смирных
|