Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2022
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2022:
|
1471 kcal
|
Rasva: 71,22g | Prot: 108,34g | Hh: 92,08g.
Aamiainen: Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt. Lounas: Chicken Breast. Päivällinen: Cheddar Cheese , Beefsteak Bread Hearty Rye Bread, Jif Extra Crunchy Peanut Butter. Välipalat/Muut: Trader Joe's Salt Water Taffy. lisää...
|
|
3571 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|