Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2022
|
85,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2022:
|
1535 kcal
|
Rasva: 45,18g | Prot: 153,05g | Hh: 128,29g.
Aamiainen: Chicken or Turkey, Potatoes and Vegetables (Mixture), Chicken or Turkey, Potatoes and Vegetables (Mixture), Carrots. Lounas: Coca-Cola Diet Coke, Chicken or Turkey, Potatoes and Vegetables (Mixture). Päivällinen: Chicken or Turkey, Potatoes and Vegetables (Mixture), Kirkland Signature Broccoli, Kirkland Signature Green Beans, America's Choice Natural Almonds, America's Choice Natural Almonds, Pace Chunky Hot Salsa, Kirkland Signature Green Beans, Kirkland Signature Broccoli, Chicken or Turkey, Potatoes and Vegetables (Mixture). lisää...
|
|
2133 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - edbannister
|