Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2022
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2022:
|
1826 kcal
|
Rasva: 94,85g | Prot: 120,29g | Hh: 129,30g.
Aamiainen: Max Balance Sport Protein Bar Weiße Schokolade-Beeren-Geschmack. Lounas: Knorr Soße zu Braten, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Edeka Bratwurst Schnecke, Kartoffelbrei. Päivällinen: Gut & Günstig Gouda Leicht, Mühlenhof Vegane Salami, Deli Reform Die Leichte, Harry Eiweißbrot. lisää...
|
|
2777 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 37 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|