Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2022
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2022:
|
1548 kcal
|
Rasva: 54,02g | Prot: 115,68g | Hh: 143,21g.
Lounas: Alesto Haselnusskerne, Himbeeren, Total Protein Pistazie Kokos, Lidl Heidelbeeren, Walnusskerne Naturbelassen, Leinsamen Geschrotet, Fettarmer Kefir Mild, Edeka Speisequark Magerstufe. Päivällinen: Käse, Bauernbrot, Weißer Reis (Langkorn), Erbsen und Möhren (Gefroren), Lidl Norwegisches Lachsfilet . Välipalat/Muut: Apfelstrudel. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
|
|